睡不好?睡覺障礙解決就靠GABA膠囊

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大研生醫好睡芝麻素GABA膠囊 添加以上 維生素B6、B12、D、鎂能增進神經系統健康,並且有維生素B6與鈣支援好入睡;膠囊內的 GABA更 榮獲日本2020年東京發明獎和3國好入睡功效專利的肯定!

你也是工作時間長、連假日也很難完全放鬆的人嗎?工作壓力大、作息不正常影響了現代人的生活品質,根據台灣學會調查發現,睡不好的盛行率來到20%,平均每5人就有1人有睡不好的困擾耶!?
好不容易躺下來,腦袋卻一直想著上學上班的焦慮事情,想要好好睡一覺成了奢侈的希望,難怪起床魔咒依然困擾大家。
就連日本人也突發奇想發明專用站立入睡膠囊,雖然被網友大力吐槽,不過也證實人人心中想放鬆的願望很強烈。

需要確實放鬆、睡得安穩的人,這時候就要好好照顧晚上的休息品質,近幾年幫助好入睡調節的營養素被廣泛使用在幫助入睡的保健食品中,但有哪些呢?

挑選好入睡保健食品3大要點

添加在幫助入睡的保健食品中,以芝麻素、維生素、色胺酸、鈣、鎂為配方內容,聰明選擇營養素,可調理好精神與體力。

芝麻素是什麼?

小小芝麻有很高的營養價值,芝麻素(Sesamin)是從芝麻中分離出的成分,芝麻素含量在芝麻中相當少,僅約0.5-1.1%,單吃芝麻不容易攝取到足量的芝麻素,所以幫助入睡保健食品就是採用萃取技術、取出芝麻素。

芝麻素要吃多少?

除了了解芝麻素的好處,還要知道攝取原則與正確挑選方式
台灣衛生福利部食藥署的規範,芝麻素濃度要達到97%以上之濃度,才能標示為「芝麻素」,所以挑選芝麻素保健食品可以「足量添加15mg芝麻素」為標準。

維生素B6、B12、色胺酸

與入睡有關的維生素中,色胺酸跟補充維生素B6、B12可以增進神經系統的健康。

鈣、鎂、維生素D

因為許多人在入睡時會翻來翻去的現象,其實多補充鈣、鎂離子能幫助。維生素D雖然不作為影響入睡的直接營養素,但要幫助鈣離子吸收,就不能沒有維生素D。

GABA含量

來自泡菜的Lactobacillus brevis短乳酸桿菌發酵GABA,我國衛生福利部則建議GABA攝取量上限建議每日可攝取500毫克。

挑選保健食品除了基本訴求的內容物,成分標示清楚、產品應有檢驗報告,因為安全性為首要條件,注意包裝上是否有完整標示產品內容物、製造日期、商家地址等基本資訊,有原廠認證、第三方檢驗單位審核的檢驗報告,更能幫助把關。

大研生醫好睡芝麻素GABA膠囊添加以上維生素B6、B12、D、鎂能增進神經系統健康,並且有維生素B6與鈣支援好入睡;膠囊內的GABA更榮獲日本2020年東京發明獎和3國好入睡功效專利的肯定!

日本Sesavita高濃度97%芝麻素都在好睡芝麻素GABA膠囊,也是好入睡的關鍵攝取量。

當我們以為這樣就夠了,大研生醫更另外把來自北海道國產天然蘆筍萃取物包含在膠囊內,平常不會吃到蘆筍的我們,忽略其實蘆筍帶來的好處多多!紓壓有感的SLEEPERB洋甘菊萃取物也是幫助睡得好的好幫手,通常聞花香能夠放鬆心情,那我們把萃取物添加在小小膠囊內,加成更大喔!

均衡飲食、規律運動、維持正常作息,是打造健康體質的不二法門,而擁有良好的休息品質、好好放鬆,也是身心健康最重要的一環!

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